Bêta privée
Djok est un coach par intelligence artificielle. Il lit chaque seconde enregistrée pendant une sortie, à savoir la puissance, la fréquence cardiaque et la cadence, ainsi que le sommeil et la variabilité cardiaque. Il en déduit les apports alimentaires et l'entraînement de la journée, en vélo comme en course à pied.
Lundi 27 juillet
L'écran d'accueil de l'application. Valeurs données à titre d'exemple.
Djok récapitule la nuit écoulée, puis établit l'objectif de macronutriments de la journée en grammes, à partir du poids, de la charge d'entraînement prévue et de la température.
Les quantités consommées se saisissent au fil de la journée, et les compteurs diminuent d'autant. Djok n'analyse aucune photographie de repas et ne devine rien : il fixe un objectif, la saisie appartient à l'athlète.
Djok les construit à partir des points faibles mesurés et de la fraîcheur du jour, puis les inscrit au calendrier intervals.icu une fois la proposition acceptée. Rien n'est écrit avant cet accord.
Écart avec le meilleur effort précédent, rapport puissance-poids, meilleures performances sur six semaines, trois mois et la saison. Ce sont des valeurs vérifiables, et non des félicitations.
Puissance, poids ou préparation d'un événement : Djok indique la progression depuis la valeur de départ, ainsi que le volume qui reste à réaliser dans la semaine en cours.
Lorsque la variabilité cardiaque diminue, que le sommeil se raréfie et que la forme baisse, Djok croise ces signaux et prévient avant que la séance de trop soit réalisée.
L'intelligence artificielle rédige les conseils et explique le raisonnement. Les chiffres, eux, ne viennent pas d'elle : les records, la charge d'entraînement et les besoins de la journée sont calculés par le logiciel à partir des mesures, et donnent le même résultat à chaque consultation. Lorsqu'une mesure manque, Djok le signale plutôt que de l'estimer.
| Accès | Usage |
|---|---|
| Activités lecture | Analyse des sorties, courbes de puissance, charge d'entraînement, efforts notables |
| Récupération lecture | Variabilité cardiaque, sommeil, fréquence cardiaque de repos, poids |
| Calendrier écriture | Inscription, déplacement ou suppression d'une séance. Rien n'est écrit sans l'accord préalable de l'athlète |
| Réglages écriture | Mise à jour de la puissance seuil, après acceptation. Toute baisse fait l'objet d'une seconde demande de confirmation |
Elles ne sont jamais vendues et ne servent à aucune publicité. La base de connaissances en nutrition est interrogée sur nos propres serveurs : pour cette partie, aucune donnée ne quitte l'infrastructure de Djok.
Le détail des destinataires, de leur usage et des durées de conservation figure dans la politique de confidentialité.
Djok est en bêta privée, accessible sur invitation. Une demande par courriel suffit pour connaître l'état d'avancement.
Demander un accèsDjok ne remplace ni un entraîneur, ni un médecin, ni un diététicien. Il ne pose aucun diagnostic et ne délivre aucun avis médical. En cas de douleur, de blessure ou de doute concernant la santé, la consultation d'un professionnel s'impose.